Високопротеинските диети можат да бидат ризични за здравјето: Внимавајте!

Популарните високопротеински диети, познати по брзи резултати во слабеењето и зголемувањето на мускулната маса, можат да носат значителни ризици за здравјето при долгорочна употреба. Според медицинските истражувања, преголемото внесување на протеини, особено над препорачаните дневни дози, може да има штетни ефекти врз функцијата на бубрезите. Најизложени се лицата со семејна историја на бубрежни заболувања, бидејќи нивните бубрези може да бидат дополнително оптоварени од прекумерниот протеински внес, што може да доведе до долгорочни последици.

Иако краткотрајниот режим на протеинска исхрана може да биде безбеден под медицински надзор, значително зголемен внес на протеини – дури и за 25% – може да претставува опасност доколку трае подолг период. Важно е секој што размислува за ваква диета да ги знае и ризиците покрај придобивките.

За здраво слабеење и одржување на мускулната маса, умереноста и информираноста се клучни. Пред почеток на било каков рестриктивен режим, препорачливо е консултирање со нутриционист или лекар за да се избегнат потенцијалните ризици и да се одржи долгорочното здравје.