Мојата сосетка ми рече да престанам да трчам затоа што нејзиниот син постојано ме гледа

Трчањето секогаш беше како дневен ресет за нашата читателка – свеж воздух, чист ум и без драма. Освен тоа, таа го знаеше своето соседство наизуст. Но, една вечер нејзината сосетка направи бизарен коментар за нејзината облека за трчање што ја потресе. Сега, таа се сомнева дали воопшто сака да ги облече нејзините патики за трчање повторно.

Таа ми испрати порака.

Ви благодариме што ја споделивте вашата приказна со нас! Таа ситуација звучи навистина неправедно. Но, не се грижете, имаме неколку совети кои можете да ги испробате за да го вратите вашиот пат за трчање и повторно да се чувствувате добро во врска со него.

Игнорирајте го соседот.

Никој не треба да очекува да се соочува со вознемирување, но би било корисно да имате подготвен одговор. Едноставен одговор како, „Удобно ми е во мојата облека и ќе продолжам да трчам тука,“ често може да спречи понатамошен разговор.

Друга тактика е користење на слушалки кои ги поништуваат звуците додека трчате. Тие ви помагаат да се исклучите од дистракциите и да се фокусирате на вашиот тренинг.

Не дозволувајте ѝ да ви ја расипе забавата.

Кога се подготвувате за трчање, замислете ги сите добри вибрации кои обично доаѓаат со него. Замислете го притисокот на ендорфини по доброто трчање, задоволството од постигнување на вашата цел, или како секој чекор помага да се ослободите од стресот. Со фокусирање на овие позитивни аспекти на трчањето, можете да ја отстраните секоја негативност од коментарите на вашиот сосед.

Држете се до вашата рута за трчање.

Коментарот на вашиот сосед всушност се однесува на непријатноста на нејзиниот син, а не на суд за вас. Тоа е нејзина одговорност како родител да го реши однесувањето на нејзиниот син, а не да очекува вие да промените што носите или каде трчате.

Ако сте подготвени, можете да размислите за спокоен разговор со вашиот сосед. Можете да кажете: „Се облекувам соодветно за вежбање и се чувствувам удобно трчајќи во моето соседство. Затоа, ќе се држам до мојата рутина.“

Најдете партнер за трчање.

Ако сакате да го зголемите нивото на безбедност и удобност, размислете за да се здружите со пријател или да се придружите на група за трчање. Тоа ќе ви даде дополнителна поддршка која можеби ви е потребна. Плус, кога ќе се чувствувате побезбедни, секогаш можете да се вратите на трчање самостојно. Само запомнете, чувствувањето на безбедност и удобност во вашето соседство додека трчате е ваше право.

Често, жените имаат повеќе безбедносни грижи отколку мажите. Една жена еднаш ја сподели својата приказна онлајн кога се најде во ситуација каде што беше следена, но имаше среќа да се повика на искуството на некој друг за да се справи со ситуацијата. Со споделување на нејзината приказна, имаме за цел да обезбедиме знаење за справување со слични инциденти доколку некогаш се појават.