Смути од морков и ѓумбир: Моќен природен лек за синуси и настинка

Синусните проблеми можат да бидат вистински кошмар, особено во сезоната на настинки и грип. Воспалението и затнатите синуси предизвикуваат главоболки, притисок во лицето и потешкотии при дишењето. За среќа, покрај традиционалните лекови, постојат и природни начини за ублажување на овие симптоми.

Еден од најдобрите природни лекови е смути од морков и ѓумбир, кое не само што е вкусно, туку и богато со хранливи материи кои можат да помогнат во борбата против воспалението и зајакнувањето на имунитетот.

Рецепт за смути од морков и ѓумбир

Состојки:

2 моркови
2 портокали
1 зелено јаболко
Парче свеж ѓумбир

Подготовка:

Ставете ги сите состојки во блендер и миксирајте додека не добиете мазна текстура. Ова смути е идеално за почеток на денот, но можете да го консумирате и помеѓу оброци за дополнителен внес на витамини.

Како овие состојки помагаат за синусите?

Морков: Богат со бета-каротин, кој се претвора во витамин А – важен за здравјето на слузокожата и зајакнување на имунитетот. Ова помага во намалување на воспалението и подобро дишење.
Портокал: Содржи витамин Ц и антиоксиданти, кои го зајакнуваат имунитетот и се борат против инфекциите што ги предизвикуваат синусните проблеми. Витаминот Ц, исто така, помага во намалувањето на воспалението на слузокожата.
Јаболко: Богато со витамин Ц и флавоноиди, кои исто така го намалуваат воспалението и го зајакнуваат имунолошкиот систем.
Ѓумбир: Познат по своите противвоспалителни и антивирусни својства, ѓумбирот помага да се намали болката, конгестијата и да се ублажат симптомите на настинка.