Козјата сурутка – природен сојузник за здравје

Козјата сурутка, течноста што останува по згрутчувањето на млекото, е позната по бројните здравствени придобивки. Таа се смета за „чистач“ на белите дробови и природен помагач за црниот дроб, а истовремено придонесува за подобро варење, здрави коски и регулирање на телесната тежина.

Придобивки од козјата сурутка

1. Здрави коски
   • Богата со калциум и други хранливи материи кои го зајакнуваат коскениот систем, што ја прави идеална за сите возрасни групи.
2. Подобрување на варењето
   • Помага во регулирање на цревната флора и го олеснува варењето.
3. Погодна за лица со алергии
   • Козјото млеко содржи минимална количина казеин протеин, што го прави лесно толерантно за луѓе со алергии или нетолеранција на кравјо млеко, вклучително и за деца.
4. Придонес за црниот дроб
   • Препорачана е за луѓе со замастен црн дроб, со две чаши дневно наутро, два часа пред појадокот.
5. Чистење на белите дробови
   • Козјата сурутка се користи за чистење на белите дробови, помагајќи при отежнато дишење, но не е замена за третман кај сериозни заболувања како ХОББ.

Како и кога да ја консумирате?

• Дневна количина: Оптимално е половина литар на ден.
• Најдобро време: Наутро, на празен стомак.
• За спортисти: Се препорачува и по тренинг за подобро обновување на мускулите.

Предупредување

• Луѓе со проблеми со бубрезите треба да внимаваат со козјата сурутка поради високата содржина на протеини.
• Не се препорачува да се консумира повеќе од две недели без консултација со лекар.

Козјата сурутка е природен извор на здравје, со широк спектар на корисни својства. Додека може да биде вреден додаток за подобрување на функцијата на белите дробови и црниот дроб, таа не е замена за медицински третман. Затоа, нејзината употреба треба да биде дел од здрав начин на живот и да се комбинира со правилна исхрана и редовна физичка активност.