Марко Ш.
Овој освежителен смути е полн со витамини и минерали кои ќе помогнат вашата кожа да изгледа здрава и блескава. Комбинацијата на овие состојки не само што е одлична за вашиот изглед, туку и за целокупното здравје.
Потребни состојки:
– Марула – Одличен извор на витамин А (бета каротен), кој е клучен за здрава кожа, коски и очи.
– Спанаќ – Богат со железо, кое помага во преносот на кислород низ телото и ја зголемува енергијата.
– Лимон – Висока содржина на витамин Ц, кој ги неутрализира слободните радикали и го успорува стареењето на кожата.
– Јаболка или круша – Балансираат горчина со природна сладост и се полни со влакна за подобра дигестија.
– Банана – Извор на витамини А, Б и Е, кои го поттикнуваат здравиот и блескав тен и даваат густина на смутито.
– Кокосова вода – Хидрира и ја подобрува еластичноста на кожата, помагајќи да се намалат фините линии и брчките.
Начин на подготовка:
Сите состојки исечете ги на парчиња и ставете ги во блендер. Миксирајте додека не добиете мазна и хомогена смеса.
Совет:
Уживајте го овој смути наутро за да го започнете денот со хранливи состојки кои ќе го поддржат здравјето и убавината на вашата кожа!
Наздравје!
