Совети од д-р Бранимир Несторовиќ за чистење на телото од загадениот воздух

Аерозагадувањето е сериозен проблем во Скопје и останатиот дел од Македонија, што доведува до тешкотии со дишењето, кашлица и зголемен ризик од сериозни заболувања. Пулмологот д-р Бранимир Несторовиќ објаснува дека загадениот воздух не само што ги оштетува белите дробови, туку има негативно влијание и врз другите органи, со што се зголемува бројот на респираторни и карциногени заболувања.

Како да се намали влијанието на загадениот воздух врз здравјето?

1. Пешачење покрај водни површини: Д-р Несторовиќ препорачува чест престој на отворено кога има струење на воздухот. Најдобро е да се движите покрај реки или езера, бидејќи водата помага во разградувањето на штетните гасови од воздухот.
2. Консумирање сок од цвекло: Сокот од цвекло е препорачан поради неговата способност да ги отстранува тешките метали од телото, кои се чести во загадениот воздух и се таложат во организмот.
3. Вентилација и филтрирање на воздухот дома: Кога не можете да избегнете престој во загадена средина, препорачливо е користење на прочистувачи на воздух и редовна вентилација на затворени простории, но избегнувајте отворање прозорци за време на високото ниво на загадување.

Д-р Несторовиќ истакнува дека најмногу се изложени децата до тригодишна возраст, бидејќи нивните дишни патишта сè уште се развиваат, а оштетувањата во овој период можат да остават трајни последици.