10+ Грешки за лична хигиена што луѓето ги прават секој ден

Кој би помислил дека малите детали на кои не обрнуваме внимание би можеле да не спречат од идеално здравје и целосна среќа? Ќе бидете пријатно изненадени кога ќе ги видите резултатите ако повеќе не ги правите овие вообичаени грешки!

1. Грицкање нокти како начин да се справите со стресот.

Понекогаш грицкањето нокти може да биде предизвикано од емоционален или ментален стрес и да се користи како начин да се надминат овие чувства. Можете и да ги грицкате ноктите без воопшто да помислите на тоа. За жал, тоа не делува добро за вашиот изглед и здравје. Оваа навика не е причина да се гордееме, но откажувањето од неа е.

2. Памучни брисеви како начин за чистење на ушите.

Повеќето од нас веруваат дека советите ни помагаат да ги исчистиме ушите. Меѓутоа, она што луѓето го прават кога ги користат е токму спротивното, вишокот восок се турка, што предизвикува повеќе штета отколку корист. Како резултат на тоа, памучните брисеви можат да бидат главна причина за оштетување на тапанчето, губење на слухот итн. Медицинските стручњаци ве советуваат да посетите лекар доколку навистина имате проблем.

3. Не миење на рацете по користење на тоалет.

Според ова истражување, луѓето имаат тенденција да не ги мијат рацете по користење на тоалет. Мнозинството од овие луѓе веруваат дека тоа не е важно и е само губење на нивното време. Сепак, миењето раце е најдобриот и најлесниот начин да се спречите да се разболите.

4. Не менувајќи ја четката за заби долго време.

Влажните четки за заби можат да соберат неколку бактерии за само еден месец, што може да биде штетно за вашето здравје. Стоматолозите препорачуваат менување на нашата четка за заби на секои 2-3 месеци, бидејќи користењето на истата повеќе од 3 месеци може да предизвика сериозни здравствени проблеми, што може да доведе, меѓу другото, до срцеви заболувања.

5. Начинот на кој ги четкате забите.

Ако ги четкате само забите, сепак ќе ви остане малку забен камен. Проблемите со срцето може да започнат од зголемување на протокот на крв во устата. Стоматолозите препорачуваат четкање на забите 2 минути. Погрижете се да не се мрзете кога изведувате одлична техника на четкање!

6. Заборавајќи да ги миете забите со конец

Не е важно колку темелно ги четкате забите за да ги спречите бактериите. Без конец, тешко може да ги одржувате непцата во добра состојба. Конецот го намалува ризикот од бактерии во устата и го спречува воспалението на непцата.

7. Секојдневно пилинг на лицето.

Преголемиот пилинг предизвикува акни и брчки и може да направи да изгледате постаро. Дерматолозите советуваат да го правите пилингот на лицето два пати неделно. Во спротивно може да биде повеќе штетно отколку добро.

8. Не чистете работи што ги користите секој ден.

Колку често размислувате за предметите што многу ги допирате, но не ги сфаќате сериозно? Всушност, работите како кваките на вратите, тастатурите, прекинувачите и вашите паметни телефони (меѓу многу други) се места каде што се собираат повеќето бактерии.

9. Имате паста за заби исполнета со флуор во вашата куќа.

Овој вид на паста за заби е особено опасен за децата бидејќи доведува до неправилен развој на забите и бели дамки на нивните заби. Паста за заби исполнета со флуор може да предизвика рушење на забите, па дури и да го зголеми нивото на апсорпција на алуминиум во нашиот мозок, што придонесува за Алцхајмерова болест.

10. Покривање на перницата со памучна навлака за перница.

Оваа ткаенина прави да изгледате постаро со додавање на брчки на лицето, сушење на вашата кожа и оштетување на косата. Најдобар избор за материјал за навлака за перница е свилата. Ќе ви го врати она што го одзеде памучната кутија.

11. Пречесто чистење со правосмукалка.

Ако секој ден чистите со правосмукалка, тоа може да биде штетно за вашето здравје. И ако не ја исчистите машината, вашиот тепих и вашиот под може да се оштетат од нечистотија и честички прашина. Ако ја користите вашата правосмукалка помалку од еднаш неделно, ви се препорачува да го менувате филтерот еднаш во сезона.

12. Преку сечење на ноктите на нозете.

Ако ги скратите ноктите, носењето чорапи и одење ќе ви бидат првиот проблем. Повеќето од нас би размислувале за вродените нокти по болно одење. Притисокот што го правите ќе резултира со прераснување во кожата на прстот, спречувајќи ве воопшто да одите.

Сите овие совети се прилично лесни за следење. Главната поента е да престанете да бидете мрзеливи и да почнете поинтензивно да се грижите за вашето здравје.