Марко
Во зимскиот период, кога настинките и падот на имунитетот се чести, чајот од шипка е совршен избор за топлина, здравје и уживање. Направен од плодот на растението роза, овој чај нуди неверојатни здравствени придобивки, благодарение на богатството од витамини и антиоксиданси.
Придобивки од чајот од шипка
1. Зајакнување на имунитетот
Шипките се богат извор на витамин Ц, што го прави чајот одличен за борба против настинки и грип. Редовното консумирање помага да се намали сериозноста и времетраењето на инфекциите.
2. Моќен антиоксидант
Чајот од шипка е преполн со флавоноиди, каротеноиди и полифеноли, кои го намалуваат оксидативниот стрес и го штитат телото од хронични болести, додека го поддржуваат здравото стареење.
3. Здрава и блескава кожа
Благодарение на витаминот Ц, чајот од шипка го поттикнува производството на колаген, кој ја одржува кожата цврста и младешка. Тој исто така ја подобрува еластичноста и го намалува изгледот на брчките.
4. Против воспаленија
Природните антиинфламаторни својства на чајот можат да ги ублажат болките и отоците, особено кај луѓето со артритис и други воспалителни состојби.
5. Поддршка за срцето
Флавоноидите и антиоксидансите го подобруваат кардиоваскуларното здравје, помагаат во намалување на лошиот холестерол и го регулираат крвниот притисок.
6. Помош за варење
Чајот од шипка има благ диуретичен и детоксикациски ефект, кој помага во олеснување на варењето и чистење на дигестивниот тракт.
7. Подобро расположение и енергија
Освежителниот вкус и природните својства на чајот го подигнуваат расположението и ја зголемуваат менталната јасност, правејќи ве побудни и фокусирани.
8. Здрави коски
Високата содржина на витамин Ц помага во подобра апсорпција на калциум, што е важно за силни коски и заби.
9. Контрола на тежината
Чајот од шипка е нискокалоричен и ги поттикнува метаболизмот и детоксикацијата, што го прави одличен за одржување на здрава тежина.
10. Здравје на бубрезите и мочниот меур
Неговите диуретички својства помагаат во елиминирање на токсините и ја подобруваат функцијата на бубрезите и мочниот меур.
Како да го подготвите чајот од шипка?
- Загрејте вода и додадете суви или свежи шипки (околу 2 лажички на чаша).
- Оставете да се вари 10-15 минути за да се ослободат хранливите состојки.
- Процедете го чајот и додадете мед или лимон за подобар вкус и дополнителни хранливи придобивки.
Совети за максимално уживање
- Пијте го топол во зимските денови за да го загреете телото и да го зајакнете имунитетот.
- Вклучете го во вашата дневна рутина за постојани здравствени придобивки.
- Комбинирајте го со здрави ужинки како суво овошје или ореви.
Чајот од шипка не е само пијалок – тој е природен лек кој нуди неверојатни здравствени придобивки и момент на релаксација. Нека биде вашиот избор оваа зима!
